Parašė swz· 2011 Lap. 4 14:11:48
#83
martukas8 parašė:
Bokse visai kitaip negu kulturizme lankiau boksą ir šiek tiek kačelkę, boksas yra kovinis sportas, mokinamas saviginos, o kulturizmas, visai kitas š, taip ant bokso ir reikalingi pritupimai, bėgimai ir ant kojų darbas, kad iš judėtu žmogu, bėgimas boksui ant ištvermės, ant bokso reikia dirbti ir su hanteliais ir su štanga, tam, kad smūgis būtu greitesnis, su hanteliais smūgiuojant smūgis greitėja, pabandyk patis su hanteliais pasmūgiuoti į orą 3minutes be perstojo ir poto padėja hantelius smugiuokit be jų į orą ir pamatysit kaip greitai rankos skraido :)
:D Nekomentuociau jai pats nenusimanyciau apie boxa ar kulturizma boksa lankau jau 2 su puse metu ar net daugiau kulturizma dar daugiau. Taip su svareleis reik dirbti bet 0,5-2kg su jais dirba tik tricas ir taj jis nei biskio neusikacelina, jaj tu viena karta pasmugiuosi su savreleis 3 minutes, tau tik taip atrodis kad rankos lengvos ir greit skraido. tiesiog jos palengves. smugiuodamas su svareleis tau jos perpus leciau smugiuoja... Taip su stanga reik dirbti bet kam atsigulus ? Na gerai tarkim atsigulus su stanga usidejus ten paviziui 20 kilu svori ir greit kelnoti po 30 kartu tj galima bet ne taip kaip rasoma tame tinklapyje. Bent parasytumete straipsniuose kaip pagreitint smugius. Pvz ismest stanga atsistujus i virsu (ta prasma susiriest ir greit pasokt ir istest rankas i virsu arba ismest stanga i prieki.
Dar vienas dalykas kam boxe reikalingi pritupimai? Lankai boxa ir nezinai kad boxe jegos reikalauja rankos ? Is vis sudurniavai idomu ka sakytu treneris jaj daryciau pritupimus ? :D Istvermiai yra sogdyne...