Pradinis
Pagalba
Užsisakyk!
- Reklamą
- Hostingą
- El. pašto dėžutę
Užsisakyk!
Įrankiai
Pasidalink
- Visos temos
REKLAMA
PHPFusion - tai laisvai platinama nemokama turinio valdymo sistema (TVS), kurios pagalba galite greitai, lengvai ir
patogiai susikurti norimą internetinį puslapį. Plačiau apie sistemą...
Prisijungti
Šaukykla
ozzWANTED
2024 Sau. 17 01:01:00
Desperatiškus komentarus šaukykloje su accountu po mėnesio prasibuvimo, ištryniau. Pasaulis ir taip juodas. Įjungiam šviesą, prašviesės.
Majakas
2023 Gru. 10 19:12:39
Negaliu patikėti jog žinutės/pranešimai visi yra nuo 2008 m
Žmogus
2023 Rugs. 7 21:09:14
O gal BloodKiller pasijungs?
Apocal
2023 Rugs. 2 18:09:23
Nu davai nuveikiam kažką. Prisijungti kada visi čia .
Apocal
2023 Rugs. 2 00:09:18
Šiaip atėjau pažiūrėti ar dar lopas nesby yra ar koks ten buvo.
2024 Sau. 17 01:01:00
Desperatiškus komentarus šaukykloje su accountu po mėnesio prasibuvimo, ištryniau. Pasaulis ir taip juodas. Įjungiam šviesą, prašviesės.
Majakas
2023 Gru. 10 19:12:39
Negaliu patikėti jog žinutės/pranešimai visi yra nuo 2008 m
Žmogus
2023 Rugs. 7 21:09:14
O gal BloodKiller pasijungs?
Apocal
2023 Rugs. 2 18:09:23
Nu davai nuveikiam kažką
. Prisijungti kada visi čia .Apocal
2023 Rugs. 2 00:09:18
Šiaip atėjau pažiūrėti ar dar lopas nesby yra ar koks ten buvo.
Apklausa
Reklama 400x60
| Eini į štangine? | ||||||||||||
|
||||||||||||
Sportas
| Forumas | Kita | Off-Topic diskusijos |
| Autorius: Rose | Peržiūrų: 7260  |
|
Rose Narys Buldozeris  Pranešimai: 288 Įstojęs: 2010 Spa. 19 14:10:19 |
|
| Gal kas einate į štanginę ir išmanote biškuti su treniruotėm? Gal kas sudarytumėt programą? Duomenys: Metų - 15 Ūgis - 1,80~ Svoris - 65kg Štangos spaudimas - 70kg Norėčiau labiau paryškinti krutinę bei paplatinti nugarą. Off-topic nereikia.. Apimčių nesimatuoju. |
|
|
IGEN Narys Buldozeris  Pranešimai: 222 Įstojęs: 2011 Kov. 5 20:03:33 |
|
| Rytas: 4 BigMac'ai 2 Bulvyciu porcijos Vidutinis CocaCola Pietus Vaikiskas rinkinys Sokolado 3plytos Vakaras: 2BigMac'ai Bulvyciu 1 porcija Ir CocaColos kuo daugiau pries miega. Valgyti iskarto pries miega!!! P.S prasom! HTTP://IGEN.LT - Web design & graphics solutions... Redagavo IGEN 2011 Geg. 11 00:05:42 |
|
|
Alanas Narys Buldozeris  Pranešimai: 287 Įstojęs: 2009 Lap. 16 22:11:29 |
|
vivanti parašė: Rytas: 4 BigMac'ai 2 Bulvyciu porcijos Vidutinis CocaCola Pietus Vaikiskas rinkinys Sokolado 3plytos Vakaras: 2BigMac'ai Bulvyciu 1 porcija Ir CocaColos kuo daugiau pries miega. Valgyti iskarto pries miega!!! P.S prasom! Visu pirma žmogus šneka rimtai ir pas tave prašo ne maisto priežiūros. Tad jeigu nieko neišmanai nieko ir nerašyk. O norėdamas gauti kokią nors programą, kad tau žmonės padėtų manau turėtum detaliau aprašyti savo svorį, ūkį, norimą formą: Raumenys, masė t.t. Tad atkreip dėmesį į šiuos dalykus ir papildyk aprašymą, o vėliau gal koks žmogus sudarys programėlę.  Atlieku WEB ir asmeninius grafikos darbus, teirautis PM. |
|
|
MC Narys Pulkininkas Pranešimai: 368 Įstojęs: 2011 Vas. 5 09:02:52 |
|
| Nu taigi čia išvis reik pagal save ją daryt, nėra čia nė vieno, kuris sudarytų tau. Jei pats eini į sporto salę, ten turi būti treneris, sumokėk ten jam litus ir padarys normalią programą pagal tave, nes čia atsiras visokių vivanti, kur tik mala šūdą. |
|
|
Žmogus Narys Viršesnis už Dievą Pranešimai: 5621 Įstojęs: 2006 Gru. 8 17:12:08 |
|
Moksleivis parašė: Gal kas einate į štanginę ir išmanote biškuti su treniruotėm? Gal kas sudarytumėt programą? Ačiū.D.u.r.n.s? Nei mes žinom kaip tu atrodai (kok ūgis svoris, kiek štangą kilnoji nei ką) eik į kačelkę ir padarys treneris, nebent žmonių bijai, tada kitas reikalas |
|
|
zilvenas Narys Terminatorius Pranešimai: 1311 Įstojęs: 2010 Gru. 17 13:12:15 |
|
| Aš einu.Man trneris padaręs yra programą.Pagal kurią viską ir darau. DEDIKUOTI serveriai už konkurencingą kainą! (i7, xeon, ssd) / LINUX VPS / Duomenų saugyklos / Linux |
|
|
Narys Kapitonas  Pranešimai: 568 Įstojęs: 2009 Lie. 16 13:07:23 |
|
| Siūlyčiau pasinaudoti šituo. http://www.sportuok.info/treniru...lubas.html |
|
|
switz Narys Tankas  Pranešimai: 2261 Įstojęs: 2009 Lap. 7 14:11:14 |
|
| Einu į štangę, pagal programas nesportuoju,dažniausiai darau ant bicepso,tricepso,plėšimas bei turnikas. Kareivukai,vilkeliai,prisitraukimai ir pan. ///M3 |
|
|
Rose Narys Buldozeris Pranešimai: 288 Įstojęs: 2010 Spa. 19 14:10:19 |
|
| Vivanti - tu taip jaučiu ir sportuoji, dar pamiršai parašyti, kad rytą, per pietus ir vakare pc. Savo pirmą postą papildysiu. Beje, aš ne iš miesto tai trenerio nėra. |
|
|
MC Narys Pulkininkas Pranešimai: 368 Įstojęs: 2011 Vas. 5 09:02:52 |
|
| Dar į svorį pavaryk. Su tokiu svoriu ir ūgiu greitai nebus nieko, ir šiaip dar ne tie metai... Pats norėjau eit ant raumens, bet pasakė tiesiai šviesiai: per jaunas, susivarysi jaunystėj ir ateity gaidys bus. Tad likau prie boxo ir bushido, nereik nei sport salės. Ahh, o jei dar trenerio nėra, o ypač salės ir t.t. normalių treniruoklių, žinok nieko nepasieksi. |
|
|
Rose Narys Buldozeris Pranešimai: 288 Įstojęs: 2010 Spa. 19 14:10:19 |
|
| Aš ir nenoriu pasiekti. Treniruokliai yra.. Tiesiog noriu pastovėt už save. |
|
|
Noyz Narys Ekspertas  Pranešimai: 2487 Įstojęs: 2010 Sau. 4 18:01:11 |
|
| Priaugti svorio tau reikia, mano ūgis 1.82 sveriu apie 75~, ruošiuosi irgi užsiimt tuo |
|
|
Boxster Moderatorius Kapitonas  Pranešimai: 628 Įstojęs: 2008 Bal. 1 22:04:04 |
|
| Pasiskaityk čia gal kuo nors padės, nes daug žinių sportui pasisėmiau čia http://www.kulturizmas.net/ |
|
|
MC Narys Pulkininkas Pranešimai: 368 Įstojęs: 2011 Vas. 5 09:02:52 |
|
| Apie kokį pastovėjimą tu? |
|
|
Rose Narys Buldozeris Pranešimai: 288 Įstojęs: 2010 Spa. 19 14:10:19 |
|
| MC, bandyk spėti gal. Noyz tai aš ir noriu priaugti svorio, bet nelabai gaunasi. |
|
|
DEMONAS.LT Narys Nuolatinis  Pranešimai: 160 Įstojęs: 2011 Vas. 16 23:02:54 |
|
| Visa tavo štanga gali būti daug papraščiau, daryk prisitraukimus, taip pat nepamiršk atsilenkimų kurie ir skatins tavo krūtinės raumenis dirbt, prisitraukimai taip pat prisideda prie krūtinės ir nugaros raumenų, taip, kad pirmyn Rezultatai: http://www.youtube.com/watch?v=q...re=related http://www.youtube.com/watch?v=F...re=related Dažniausiai žmogus yra gražesnis ir stipresnis natūraliai sportuodamas, negu vaikščiodamas į tuos sporto klubus. Kiekvieną dieną stenkis padaryt vis daugiau prisitraukimų (+10,+20 ar +30) ar atsilenkimų nei darei vakar ir po trijų mėnesių manau matysi rezultatą pats. ko čia žiūri? Redagavo DEMONAS.LT 2011 Geg. 12 00:05:01 |
|
|
MC Narys Pulkininkas Pranešimai: 368 Įstojęs: 2011 Vas. 5 09:02:52 |
|
| Tu rašei - tiesiog noriu pastovėti už save. Tai kaip čia suprasti? Kad vėjas nenupustų? Ar kaltis eit? |
|
|
Rose Narys Buldozeris Pranešimai: 288 Įstojęs: 2010 Spa. 19 14:10:19 |
|
| MC, ką čia svaigsti.. Jaigu tu taip supranti pastovėt už save, tai mldc. |
|
|
MC Narys Pulkininkas Pranešimai: 368 Įstojęs: 2011 Vas. 5 09:02:52 |
|
| Nu tai blet, pats ką svaigsti... "Tiesiog noriu pastovėt už save." tai ką čia per nesąmonę rašei? Galvoji, kad jei raumens daug turėsi tai neperpis tavęs? DDDDD Oj vyruti, tave gal su gyvenimu supažindinti? |
|
|
DEMONAS.LT Narys Nuolatinis Pranešimai: 160 Įstojęs: 2011 Vas. 16 23:02:54 |
|
| Ant rimto pasigaus, gaus porą kulkų per šonus ir visas pastovėjimas bus, ne tie laikai. ko čia žiūri? |
|
|
Donatas Narys Ekspertas  Pranešimai: 3200 Įstojęs: 2008 Kov. 19 17:03:09 |
|
| Kariuomėnėn eik. Aš niekada neturiu išankstinio nusistatymo apie žmones. Aš nekenčiu visų jų vienodai. |
|
|
Narys Kapitonas Pranešimai: 568 Įstojęs: 2009 Lie. 16 13:07:23 |
|
| Kariuomenėn 15 metų? Prikolini.. Prima baik 12 klasių, o tai bedarydamas vaikščiok į mokyklos kačialkę, po 12 stok į Jono Žemaičio Lietuvos Karo Akademiją, tada ir žiūrėk kaip kas kai ten atsimokysi 4 metus, su dienotvarke: 6:00 ryto "Būrys kelk!" 300 atsispaudimų, pusryčiai, sociologija, pietūs, šaudymas, laisvas laikas, vakarienė, atsispaudimai, "Būrys miegot!" Tada tikrai nebesinorės nei tau kačialkų, nei dar ko. |
|
|
Waldoss Narys Ekspertas Pranešimai: 2891 Įstojęs: 2009 Kov. 26 17:03:56 |
|
| Jeigu nori saviginai tai geriau patarčiau eit į koki nors Niatnam http://www.niatnam.lt/ pažįstamas lankė,tai žinok nepasigailėjo http://www.dviratis.ipp.lt |
|
|
echh Narys Terminatorius  Pranešimai: 1256 Įstojęs: 2009 Spa. 13 16:10:57 |
|
| Nusipirk baltymų kokteilio ir sportuok natūraliai, be jokių programų ir t.t. Tiesiog kiek jėgos leidžia užvarai ryte ir per pietus, gal dar vakarop bet kokios 3val~ prieš miegą. WEB dizaino paslaugos: https://webdnd.com/web-dizainas,... |
|
|
Rose Narys Buldozeris Pranešimai: 288 Įstojęs: 2010 Spa. 19 14:10:19 |
|
| Ačiū tiem kas tikrai normaliai atsakinėja |
| Peršokti į forumą: |
